#trening

Zadbaj o swoje kolana

Żyjemy coraz dłużej i coraz intensywniej. Oprócz oczywistych zalet ma ten trend również skutki uboczne, w tym częste problemy z kolanami. Na...

Shaun T: Przestań ćwiczyć!

Dzięki autorskiemu programowi CIZE, na co dzień uczy miliony Amerykanów, że nie trzeba wylewać siódmych potów na siłowni, żeby stracić na wadze....

Sport jest dla każdego

Nasza cywilizacja nie daje nam zbyt wiele czasu na to, aby o siebie zadbać czy uprawiać którąkolwiek z dyscyplin. Sport i aktywność...

Kreatyna i jej wpływ na zdrowie

Całkiem niedawno na internetowych forach zawrzało, pojawiły się informacje, że popularny suplement – kreatyna – podnosi poziom dihydrotestosteronu! To dość przerażające, bo...

Trening dla nowojorczyków

13 kwietnia w Central Parku w Nowym Jorku, w ramach promocji drugiej książki „FIT od Kuchni” oraz FIT Magazynu odbył się trening...

Progresja treningowa

Jeśli zadamy sobie pytanie „Jaki jest jeden z największych błędów treningowych?” odpowiedź może wydać się zaskakująca: schematyczność i monotonia. Nawet najdoskonalszy plan...