Esport ma swoją cenę, zwłaszcza w kwestii snu
Długo ignorowany, sport elektroniczny ciągle rośnie w siłę, osiągając już roczną wartość miliarda dolarów. Wciąż brakuje jednak wiedzy na temat wpływu tego...
Najnowsze w Zdrowie & aktywność
Dlaczego dajemy wiarę mitom medycznym?
Rosnąca liczba Polaków, którzy jak ognia unikają szczepień, wykonują pseudobadania – np. „żywej kropli krwi”, czy też garściami łykają suplementy diety świadczy...
Jak długie powinny być interwały?
Trening interwałowy wysokiej intensywności ma wielu zwolenników z racji oszczędności czasu i stosunkowo szybkich efektów. Jednak ćwiczenia trzeba wykonywać w odpowiednich odstępach...
Ruch sposobem na uniknięcie raka prostaty
To największe dotąd badanie związane z profilaktyką raka prostaty. Pod uwagę wzięto 22 czynniki ryzyka i zdecydowanie najsilniejszy wpływ na redukcję zagrożenia...
Skuteczne rzucenie palenia to duże wyzwanie
Rzucanie palenia to proces. Mało tego, dla wielu palaczy powtarza się on kilka albo nawet kilkanaście razy w ciągu życia. I nie...
Jak wytrwać w noworocznych postanowieniach?
Początek nowego roku to moment, w którym siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. Jak podaje portal money.pl w styczniu klientów przybywa...
Jak chronić się przed smogiem?
Smog jest niewidzialnym trucicielem, a jego destrukcyjne działanie jest odwleczone w czasie. Częste choroby dróg oddechowych, problemy skórne, alergie mogą mieć związek...
Kąpiele lodowe – za i przeciw
Choć to wciąż popularny sposób regeneracji mięśni po dużym wysiłku, lodowe kąpiele okazują się przeciwskuteczne w dłuższej perspektywie. Spowalniają bowiem odbudowę tkanki...
Dieta bezmięsna może być pełnowartościowa
Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego,...
Pij więcej wody, ale niegazowanej
Dla wielu ludzi początek roku to czas postanowień – czy chodzi o ograniczenie cukru, jedzenie większej ilości warzyw, czy picie większej ilości...