Kąpiele lodowe – za i przeciw
Choć to wciąż popularny sposób regeneracji mięśni po dużym wysiłku, lodowe kąpiele okazują się przeciwskuteczne w dłuższej perspektywie. Spowalniają bowiem odbudowę tkanki...
Najnowsze w Super Sylwetka
Dieta bezmięsna może być pełnowartościowa
Wegetarianizm wiele ma twarzy, nie tylko dlatego, że istnieje wiele jego odmian, w zależności od stopnia eliminacji produktów pochodzenia zwierzęcego. Także dlatego,...
Pij więcej wody, ale niegazowanej
Dla wielu ludzi początek roku to czas postanowień – czy chodzi o ograniczenie cukru, jedzenie większej ilości warzyw, czy picie większej ilości...
Rób masę z głową, uniknij zaburzeń
Anoreksję i bulimię znamy wszyscy. Ale czy wiesz, że zmiany nawyków żywieniowych pod kątem muskulatury też mogą stać się zaburzeniem? Warto zwracać...
Jak biegać poprawnie?
W czasach kiedy siłownie i kluby fitness dostępne są niemal na każdym rogu, zawód trenera personalnego jest tak pożądany, że staje się...
Poczuj się wielki z Sizeer i Nike
Lubisz być oryginalny i odkrywać miasto w poszukiwaniu inspiracji? Poczuj się wielki! AM 720 to najnowszy model z kultowej serii Nike Air...
Zdobądź pobyt w Fabryce Wełny
Zapraszamy Was do udziału w konkursie, w którym do wygrania są wspaniałe nagrody! Weź udział w naszym konkursie! Wybierz swoją faworytkę z...
Uformuj swoją sylwetkę
W Formowni każdy znajdzie coś dla siebie – treningi personalne, crossfit, trampoliny, tabata, rowery, zajęcia dla dzieci, kobiet w ciąży czy seniorów...
A czy ty masz już swój bilet na FIWE?
W dniach 21-23 września 2018 roku w EXPO XXI w Warszawie odbędzie się 5. jubileuszowa edycja FIWE Fitness Trade Show – Międzynarodowych...
Dobra tkanka tłuszczowa istnieje!
Myślisz, że tkanka tłuszczowa to tylko zbędne kilogramy? Niekoniecznie! Wszyscy dla zdrowia potrzebujemy nieco sadełka, zwłaszcza jego brązowej odmiany. Ale w nadmiarze...