Alkohol i jego konsumenci
Picie alkoholu zaczyna być zupełnie inaczej traktowane. Mamy znacznie większą kulturę picia i potrafimy zachować umiar pod względem ilości i częstotliwości spożywanego...
Najnowsze w Zdrowie & aktywność
Narodowy Dzień Sportu – kusząca propozycja dla aktywnych
Narodowy Dzień Sportu to oddolna inicjatywa Fundacji Zwalcz Nudę. Akcja odbywa się od czterech lat, a jej głównym założeniem jest przygotowanie w...
FIT Akademia w najbliższy weekend w Krakowie
FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego w najbliższy weekend zawita do Krakowa. Będzie to już trzecie z dziesięciu spotkań przeznaczonych dla wszystkich, którzy interesują...
Co myśli psychopata?
Psychopaci występujący np. w filmach potrafią nas zaintrygować. Gdybyśmy jednak mieli okazję spotkać któregoś z tych bohaterów na ulicy to pewnie byśmy...
Budujesz mięśnie? Rób przerwy w treningu!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna zasada mówi, że w...
Trening 5×5
Bill Starr to jedna z wielkich postaci żelaznego sportu i twórca niezwykle popularnej i skutecznej metody 5×5, która znakomicie rozwija siłę i...
Trening dwa razy dziennie
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg pozwala skutecznie zwiększyć objętość...
Alkomat zawsze pod ręką
„Taka okazja zdarza się tylko raz!”, „Z nami się nie napijesz?” – słysząc takie docinki trudno nie ulec i nie siegnąć po...
FIT porady w skrócie
Jeśli pijasz kawę, dodawaj do niej nieco gorzkiego kakao, jest ona wówczas bardzo smaczna, kakao uzupełnia niedobory magnezu, a przy regularnym stosowaniu...
Piłkarskie uzębienie
Cristiano Ronaldo, Wayne Rooney, Franck Ribery – co łączy ze sobą tych mężczyzn? Poza zamiłowaniem do piłki nożnej zbliżają ich do siebie...