FIT Akademia trafi do Szczecina
Tym razem FIT Akademia dotrze do Szczecina. Jacek Bilczyński poprowadzi tam szkolenie i odpowie na pytania osób interesujących się się zdrowym stylem...
Najnowsze w Zdrowie & aktywność
FIT Akademia przybędzie do Warszawy
Kolejnym przystankiem na trasie FIT Akademii jest Warszawa. Jacek Bilczyński spotka się tam z osobami interesującymi się zdrowym stylem życia, dietą, a...
Alkohol i jego konsumenci
Picie alkoholu zaczyna być zupełnie inaczej traktowane. Mamy znacznie większą kulturę picia i potrafimy zachować umiar pod względem ilości i częstotliwości spożywanego...
Narodowy Dzień Sportu – kusząca propozycja dla aktywnych
Narodowy Dzień Sportu to oddolna inicjatywa Fundacji Zwalcz Nudę. Akcja odbywa się od czterech lat, a jej głównym założeniem jest przygotowanie w...
FIT Akademia w najbliższy weekend w Krakowie
FIT Akademia Jacka Bilczyńskiego w najbliższy weekend zawita do Krakowa. Będzie to już trzecie z dziesięciu spotkań przeznaczonych dla wszystkich, którzy interesują...
Co myśli psychopata?
Psychopaci występujący np. w filmach potrafią nas zaintrygować. Gdybyśmy jednak mieli okazję spotkać któregoś z tych bohaterów na ulicy to pewnie byśmy...
Budujesz mięśnie? Rób przerwy w treningu!
Czas przerwy między seriami to jedna ze składowych, którą należy wziąć pod uwagę podczas planowania treningu siłowego. Ogólna zasada mówi, że w...
Trening 5×5
Bill Starr to jedna z wielkich postaci żelaznego sportu i twórca niezwykle popularnej i skutecznej metody 5×5, która znakomicie rozwija siłę i...
Trening dwa razy dziennie
Wykonywanie dwóch treningów dziennie to metoda, która czasem jest praktykowana przez osoby zawodowo związane ze sportem. Taki zabieg pozwala skutecznie zwiększyć objętość...
Alkomat zawsze pod ręką
„Taka okazja zdarza się tylko raz!”, „Z nami się nie napijesz?” – słysząc takie docinki trudno nie ulec i nie siegnąć po...