Popraw sobie nastrój od zaraz
Jest dostępny dla każdego, tani i skuteczny – to aktywność fizyczna. Jednak warto odczarować ten termin. Zacznijmy od tego, że ruszać się...
#ruch
Największe korzyści z aktywności
Każdy z nas słyszał hasła w stylu: ruch to zdrowie albo w zdrowym ciele zdrowy duch. Tylko co to konkretnie znaczy? Przedstawiamy...
Aktywność fizyczna: to lubimy!
Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport. Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to jeszcze niektórzy uprawiając sport...
Zacznij już dziś!
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć....
Bartosz Lessig: Wiedza kluczem do sukcesu!
Trener personalny oprócz tego, że dobrze wygląda i motywuje swoją pracą innych, musi też stale pogłębiać wiedzę i umiejętnie ją przekazywać. Bartosz...
Przygotowani na aktywność
Aktywny tryb życia jest nie tylko dla tych, którzy chcą być „fit”. Na ruch oraz zdrowe odżywianie powinien postawić każdy, komu zależy...