Esport ma swoją cenę, zwłaszcza w kwestii snu
Długo ignorowany, sport elektroniczny ciągle rośnie w siłę, osiągając już roczną wartość miliarda dolarów. Wciąż brakuje jednak wiedzy na temat wpływu tego...
#rytm dobowy
Nocna praca szybko wpływa na organizm
Wystarczą trzy „nocki” z rzędu, by przestawić zegar naszego układu pokarmowego aż o 12 godzin – alarmują brytyjscy naukowcy. Zmiany w mózgu...
Dlaczego nie warto być nocnym markiem
Nocne marki, czyli osoby, które późno wieczorem chodzą spać, są bardziej podatne na choroby takie, jak schorzenia serca, cukrzyca oraz na zaburzenia...