Rzucasz papierosy? Zrób to skutecznie!
Nielicznym osobom udaje się rzucić palenie za pierwszym razem. Średnio potrzebnych jest siedem-osiem prób, by pozbyć się nałogu. Nie zrażaj się niepowodzeniami,...
Najnowsze w Twoje Zdrowie
Czy płeć wpływa na sposób picia alkoholu?
Alkohol działa na kobietę bardziej toksycznie niż na mężczyznę stąd też ryzyko negatywnych konsekwencji jest u nich dużo większe. Dowiedz się dlaczego...
Ćwiczenia poprawiające kondycję mózgu
Wielu z nas dba o swoje ciało i kondycję fizyczną. A co z naszym mózgiem? O niego też warto zadbać, bo jego...
Sprawdź, co oznaczają popularne terminy związane z gotowaniem
Przygotowywanie w domu posiłków, które zazwyczaj jadaliśmy w ulubionej restauracji, nie musi być dużym wyzwaniem. Wystarczy poznać kilka przydatnych terminów, które pozwolą...
Uzależnienia: co pali polska młodzież
Ponad połowa uczniów szkół ponadpodstawowych w Polsce ma już za sobą inicjację nikotynową, a ponad 10 proc. codziennie używa e-papierosów – wynika...
Rak płuc: uważaj na papierosy!
Wprowadzenie w życie zasad zdrowego stylu życia naprawdę działa – pokazują to dane epidemiologiczne. Na przykład w ślad za zmniejszeniem częstości palenia...
Witaminy niezwykle ważne w leczeniu
Pod wpływem witaminy B3 układ opornościowy mobilizuje się do walki z glejakiem, najczęściej występującym nowotworem mózgu – informuje pismo „Science Translational Medicine”....
Podjadanie przed snem to zły pomysł
Późna, a do tego obfita kolacja to proszenie się o problemy ze zdrowiem. Badania wskazują nawet na rosnące ryzyko chorób serca i...
Jesienią nie rezygnuj z siłowni plenerowej
Jeszcze nie koniec jesieni i warto wykorzystać ten czas na ćwiczenia na plenerowej siłowni – bezpłatnej i bezpiecznej pod warunkiem, że stosujemy...
Roślinne sposoby na złagodzenie chrypki i podrażnienia gardła
Chrypka i podrażnione gardło to częste dolegliwości, które pojawiają się zarówno przy przeziębieniu, jak i w wyniku nadmiernego wysiłku głosowego. Mogą utrudniać...