#sen

Dlaczego drzemka nam służy?

Krótki sen w ciągu dnia może poprawić samopoczucie, zwiększyć czujność, usprawnić koncentrację i myślenie. Jednak, aby więcej zyskać niż stracić, z drzemek...

Wygraj z bezsennością

Problemy ze snem bardzo często zwiastują kryzys psychiczny, mogą się pojawić w przebiegu szeregu chorób lub stanowić odrębne zaburzenie. Nie można ich...

Jak działa melatonina

W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać....

Dobry sen na plemniki

Naukowcy odkryli, że zarówno za krótki, jak i za długi sen źle wpływa na jakość nasienia. Wyniki badania wpływu snu na spermę...