#sen

Dobry sen na plemniki

Naukowcy odkryli, że zarówno za krótki, jak i za długi sen źle wpływa na jakość nasienia. Wyniki badania wpływu snu na spermę...

Jak działa melatonina

W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać....

Dlaczego drzemka nam służy?

Krótki sen w ciągu dnia może poprawić samopoczucie, zwiększyć czujność, usprawnić koncentrację i myślenie. Jednak, aby więcej zyskać niż stracić, z drzemek...

Wygraj z bezsennością

Problemy ze snem bardzo często zwiastują kryzys psychiczny, mogą się pojawić w przebiegu szeregu chorób lub stanowić odrębne zaburzenie. Nie można ich...