#mięśnie

Inteligencja jest niczym mięśnie

Wzmacnianie swojej tężyzny fizycznej niewiele różni się od pracy nad inteligencją. Zarówno o mięśnie, jak i inteligencję trzeba dbać. Kiedy i w...

Strategia budowania mięśni

Rozwijanie masy mięśniowej wydaje się z pozoru prostym procesem – dodatni bilans kaloryczny, trening siłowy i cierpliwość. W praktyce jednak, warto przygotować...

Czy alkohol niszczy mięśnie?

Ludzie dbający o formę zwykle unikają alkoholu, jak ognia. Panuje powszechna opinia, że etanol ścina białka mięśniowe, obniża zdolności wysiłkowe i powoduje...