#aktywność fizyczna

Aktywność fizyczna: to lubimy!

Większość Polaków deklaruje, że regularnie uprawia sport. Ale nie dość, że deklaracje z rzeczywistością się nie pokrywają, to jeszcze niektórzy uprawiając sport...

Ćwiczenia dobre dla komórek

Podczas badań prowadzonych na myszach okazało się, że regularny wysiłek odmładza komórki macierzyste mięśni, a to pozwala na regenerację tkanki. Podobnie działała...

Siła zdrowych płuc

Szybka zadyszka, brak tchu – to mogą być objawy poważnej choroby. Może też jednak okazać się, że masz zbyt mało wydolne płuca....

Zacznij już dziś!

Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć....

Zadbaj o serce: idź na spacer!

Ruch to, obok diety, podstawowy czynnik naszego zdrowia. Dzięki niemu spalamy kalorie, poprawiamy naszą kondycję, wzmacniamy odporność, pokonujemy stres, a przede wszystkim...