Najnowsze w Zdrowie & aktywność

Najczęstsze błędy treningowe

Błędy popełnia każdy. Jednak siłownia jest miejscem, w którym szczególnie powinniśmy ich unikać. Trening z obciążeniem to nie zabawa, niewłaściwe podejście do...

Sylwetka vs. genetyka

Często słyszymy, że istnieją naturalne predyspozycje do dobrego wyglądu, że ktoś ma szybki, albo wręcz przeciwnie – bardzo wolny metabolizm. Jest w...

Sześciopak w 25 minut

Kształtowanie mięśni brzucha nie polega jedynie na wykonywaniu ćwiczeń, które angażują tę część ciała. Kluczowe okazuje się spalenie tkanki tłuszczowej, która zwyczajnie...

Fakty i mity na temat białka

Białko jest jednym ze składników diety, wokół którego krąży chyba najwięcej mitów. Kojarzone jest głównie z mięśniami, odżywkami dla sportowców, a po...

Przymusowe „muszę”

Adam Miauczyński. Główny bohater filmów Marka Koterskiego, m.in. „Dzień świra”. Po odejściu od drzwi mieszkania zaczynał mieć wątpliwości, czy je zamknął. Wracał...

Pokonaj nadpotliwość

Mimo, że nadpotliwość nie jest dolegliwością charakterystyczną dla kobiet, może być ogromną niedogodnością, która rutynę dnia codziennego na trwałe naznaczy dyskomfortem Pocenie...

Zalety i wady kuchenki mikrofalowej

Kuchenka mikrofalowa jest niezwykle popularnym urządzeniem, spotkamy ją w większości gospodarstw domowych. Wciąż jednak krążą sprzeczne opinie na jej temat Zwolennicy twierdzą,...

Garść treningowych porad

Często zdarza nam się popełniać błędy przy wykonywaniu ćwiczeń lub nieumiejętnie korzystać ze wszystkich możliwości, jakie daje dany trening bądź urządzenie. Oto...

Ekskluzywny golf

Elitarny i niedostępny czy porywający, emocjonujący i energetyczny? Jaki naprawdę jest golf i czy to sport, który nadaje się także dla kobiet?...

Walcz ze stresem

Jest bardzo groźny dla zdrowia, a niestety, coraz więcej kobiet spotyka go na swojej drodze. Stres, bo o nim mowa, można pokonać...