Jak mówić nie, by brzmiało skutecznie?
Niektórym asertywność kojarzy się przede wszystkim ze „sztuką mówienia NIE”, czyli umiejętnością odmawiania, podczas gdy innym z zachowywaniem niebiańskiego spokoju i opanowania...
#zdrowie psychiczne
Zwierzę to świetny terapeuta!
Naukowcy znajdują kolejne korzyści, jakie przynieść może wykorzystanie zwierząt w leczeniu ludzi. Badania sugerują, że mogą one pomagać w schorzeniach różnego typu...
Męska depresja może przebiegać inaczej niż kobieca
Męska depresja to często nie płakanie w kącie pokoju, ale ryzykowne zachowania, złość, agresja, zachowania, których wcześniej u tego człowieka nie było...
Cena za promowanie młodości i mięśni? Zdrowie psychiczne
W ostatnich latach niezadowolenie z ciała – czy po prostu wstyd z powodu wyglądu – stale rośnie wśród mężczyzn. Nie dotyczy to...
Wykluczenie bywa większym problemem niż choroba psychiczna
Co czwarty Polak ma przynajmniej raz w życiu problemy ze zdrowiem psychicznym. Jednak zaburzenia psychiczne wciąż są postrzegane jako wstydliwe i są...
Porady na gorszy dzień
Smutek czasami dopada każdego z nas, nie da się od niego uciec. Obniżenie nastroju zdarza się wszystkim i stanowi ono część życia...
Jak bronimy się przed złymi wspomnieniami
Można latami nie pamiętać traumatycznego wydarzenia, choć będzie ono dawało o sobie znać uporczywymi flashbackami, zaburzeniami snu, chorobami, zachowaniami autodestruktywnymi, kłopotami w...
Jakie relacje zapobiegają samotności?
Można być w stałym związku i odczuwać samotność. Samotność zabija, a lekiem na nią jest jakość i głębia naszych relacji. Z ustaleń...
Depresja to problem nawet dla najmłodszych
Depresja to choroba nie tylko dorosłych. Kiedy rozwinie się u dziecka i jest lekceważona, wpłynie nie tylko na jego rozwój, ale i...
Dlaczego warto odwiedzać psychologa!
Większa liczba wizyt u specjalistów ds. zdrowia psychicznego może skutkować mniejszą liczbą śmierci samobójczych wśród zagrożonych nią dzieci i nastolatków – wynika...
12