#zdrowa dieta

Cholesterol: bać się czy nie?

Stosowanie odpowiedniej diety jest pierwszym zaleceniem zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu chorób sercowo-naczyniowych. Celem leczenia dietetycznego jest obniżenie podwyższonych poziomów cholesterolu...

Jedz ziarno na zdrowie

Pełne ziarna mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jednak wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy na tyle, żeby...

SPAR: FIT zaczyna się w kuchni!

Entuzjasta i promotor zdrowego stylu życia w Polsce. Dietetyk i trener gwiazd, stały gość programów telewizyjnych, autor 3 bestsellerów „FIT od Kuchni”,...

Jak ważne jest śniadanie?

Pogląd, jakoby śniadanie było najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest bardzo silnie zakorzeniony. Takie stwierdzenie można usłyszeć zarówno z ust osób, które...

Domowy napój izotoniczny

Napój izotoniczny to coraz popularniejszy napój funkcyjny. Ma podobne stężenie osmotyczne, jak ludzka krew, dzięki temu bardzo szybko się wchłania, a zawarte...